探索环保公益创新 倡导公众环境监督

　　立春是一年二十四节气中的第一个节气。也可以说是春季的开始。

　　省气象台表示，立春过后几天的天气都会非常好，适合去户外活动，晒晒太阳。

　　今天晴到多云，最高温度有15℃，非常暖和。是一个适宜爬山游湖的日子。

　　大家可以趁着假期和好天气，在西湖边漫步，或者沿着运河慢跑。不仅能让心情愉悦，也可以让身体从冬藏状态开始适应春天的到来。

　　虽然从节气说，立春后白昼长了，太阳暖了，可是去年立春后，杭州还出现了倒春寒，在立春后的一段时间里，天气乍暖还寒，气候变化较大。

　　虽然温度看似挺高，但是早晚温差较大。不宜过早地脱去棉服。老年人和体弱者尤其要谨慎，不能一下子把棉衣脱了。

　　老中医说，立春后，容易传染流感。在家里的时候，一定要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新。

　　在饮食方面，立春后应注意少吃酸味食品，防止肝气过旺。应适当增加甜味食品，这有利于补益脾气，避免肝旺而伤脾。

　　所吃食物性宜偏凉，要慎用或禁食热性食物，以免饮食助长内热，而发生温热性疾病。平日宜饮用菊花茶、金银花清热散风。还可喝花茶类，花茶性凉而不寒，较为中和，宜食用菠菜、芥菜、豆芽菜，鸭肉等。